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跑步膝蓋痛可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。跑步膝蓋痛通常由運動(dòng)過(guò)量、肌肉力量不足、骨關(guān)節炎、半月板損傷等原因引起。
1、休息制動(dòng)暫停跑步活動(dòng)，避免膝關(guān)節負重，使用護膝提供支撐保護，急性期可局部冰敷緩解疼痛。
2、物理治療通過(guò)超聲波、電療等理療手段促進(jìn)局部血液循環(huán)，配合膝關(guān)節屈伸訓練增強周?chē)∪饬α俊?/p>3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥，關(guān)節軟骨損傷可配合硫酸氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養軟骨。
4、手術(shù)治療針對半月板撕裂等嚴重損傷需行關(guān)節鏡下半月板修復術(shù)，重度骨關(guān)節炎患者可能需進(jìn)行人工膝關(guān)節置換術(shù)。
跑步時(shí)注意選擇緩沖性能好的運動(dòng)鞋，控制單次跑步時(shí)長(cháng)與強度，運動(dòng)前后充分進(jìn)行膝關(guān)節熱身與拉伸。
指甲上有白色斑點(diǎn)的原因有：正常情況、甲真菌病、缺乏營(yíng)養。
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