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經(jīng)常頭疼頭暈可能由睡眠不足、精神壓力大、頸椎病、貧血等原因引起，可通過(guò)調整作息、放松心情、物理治療、藥物干預等方式緩解。
1、睡眠不足長(cháng)期熬夜導致大腦供氧不足，表現為晨起頭脹痛。建議固定作息時(shí)間，午休不超過(guò)30分鐘，避免睡前使用電子產(chǎn)品。
2、精神壓力焦慮緊張會(huì )引起血管痙攣性頭痛，伴隨太陽(yáng)穴搏動(dòng)感?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、有氧運動(dòng)緩解，嚴重時(shí)需心理疏導。
3、頸椎病椎動(dòng)脈受壓可能導致眩暈伴頸部僵硬，與長(cháng)期低頭有關(guān)?？蓢L試頸椎牽引、超短波治療，藥物可選甲鈷胺、乙哌立松、氟桂利嗪。
4、貧血血紅蛋白不足致使腦供氧異常，常見(jiàn)面色蒼白、乏力。需排查缺鐵或維生素B12缺乏，藥物包括琥珀酸亞鐵、葉酸片、維生素B12注射液。
日常保持規律三餐，適量補充堅果、深綠色蔬菜，避免突然體位變化，持續癥狀超過(guò)一周應進(jìn)行頭顱CT或經(jīng)顱多普勒檢查。
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