指導意見(jiàn)：減少手與臉的接觸。戒除撐臉、扶臉和摸額頭等小動(dòng)作。你看人的方式必須要改，或許因為不太自信，胸不挺，頭不昂，看人只從眉眼抬高的角度仰視，說(shuō)話(huà)喜歡動(dòng)眉毛，都會(huì )不知不覺(jué)刻下了抬頭紋。必須戒掉這些不良姿勢和不自信的心態(tài)。@你可以在市場(chǎng)上選購一瓶營(yíng)養防皺乳液或者是精華素，用毛巾將發(fā)際以上箍緊，使額頭皮膚緊繃，然后涂防皺品（注意，忌用超強防皺的產(chǎn)品）于指腹，用中指、食指、無(wú)名指輕輕來(lái)回按摩，20分鐘左右即可，如此每天早晚各一次，堅持1個(gè)月，就能減輕甚至消除皺紋。另外，平時(shí)注意多吃膠凍類(lèi)的食品如肉皮，魚(yú)肝油等，能使皮膚富有彈性。夏季瓜果較多，可以在吃過(guò)之后利用其汁水、果皮擦濕皮膚?！〈送?，用一只蛋清，放一點(diǎn)陳醋、半小匙蜂蜜調勻后作額頭的營(yíng)養面膜。此外就是寫(xiě)張字條放在你的筆盒或書(shū)中，時(shí)刻提醒自己要自信做人，昂首挺胸，正視生活中每一處細節。