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正常人每天掉發(fā)量約為50-100根，實(shí)際數量受到生理周期、季節變化、洗護習慣、精神壓力等因素影響。
1、生理周期：頭發(fā)生長(cháng)周期分為生長(cháng)期、退行期和休止期，休止期毛發(fā)自然脫落屬于正?，F象。
2、季節變化：秋季和春季掉發(fā)量可能輕微增加，這與動(dòng)物毛發(fā)季節性更替的生物學(xué)特性有關(guān)。
3、洗護習慣：過(guò)度燙染或使用刺激性洗發(fā)產(chǎn)品可能破壞毛鱗片，導致機械性脫發(fā)量暫時(shí)性增多。
4、精神壓力：長(cháng)期焦慮可能引發(fā)休止期脫發(fā)，使每日掉發(fā)量超過(guò)100根并持續數周。
建議保持均衡飲食，適當補充含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素的食物，避免過(guò)度牽拉頭發(fā)，如持續大量脫發(fā)需就醫排查病理性原因。
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