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乳腺增生可能由內分泌失調、精神壓力、飲食結構不合理、乳腺組織對激素敏感度異常等原因引起，可通過(guò)調整生活方式、藥物治療、中醫調理、定期復查等方式干預。
1、內分泌失調雌激素與孕激素比例失衡是主要誘因，表現為月經(jīng)周期紊亂伴乳房脹痛。建議保持規律作息，減少高脂肪食物攝入，必要時(shí)遵醫囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結膠囊等中成藥調節。
2、精神壓力長(cháng)期焦慮抑郁會(huì )抑制孕激素分泌，加重乳腺導管擴張?？赏ㄟ^(guò)冥想、有氧運動(dòng)緩解壓力，伴隨嚴重疼痛時(shí)可短期服用布洛芬、對乙酰氨基酚等鎮痛藥物。
3、飲食結構過(guò)量攝入咖啡因或酒精會(huì )刺激乳腺組織，典型癥狀為經(jīng)前乳房觸痛明顯。需限制每日咖啡量低于300毫升，增加十字花科蔬菜攝入，維生素E補充劑可能有助于緩解癥狀。
4、激素敏感部分患者乳腺組織對正常水平激素反應過(guò)度，可能與遺傳因素相關(guān)。臨床常用他莫昔芬等抗雌激素藥物，合并囊腫時(shí)可配合乳安片等活血化瘀類(lèi)藥物。
建議每月月經(jīng)后一周進(jìn)行乳房自檢，40歲以上女性每年接受乳腺超聲檢查，避免穿戴過(guò)緊內衣壓迫淋巴循環(huán)。
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