來源:博禾知道
16人閱讀
便秘可適量吃西藍(lán)花、香蕉、火龍果、燕麥等食物,也可遵醫(yī)囑吃乳果糖、聚乙二醇、開塞露、比沙可啶等藥物。
一、西藍(lán)花富含膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動,需煮熟食用避免胃腸不適,過敏者慎食。
二、香蕉含果膠軟化糞便,應(yīng)選熟透香蕉,未熟香蕉可能加重便秘癥狀。
三、火龍果種子增加糞便體積,紅心白心均可,腹瀉人群須控制食用量。
四、燕麥提供水溶性纖維改善排便,建議搭配充足飲水,麩質(zhì)過敏者禁用。
日常須多飲水并堅持適度運(yùn)動,若癥狀持續(xù)不緩解建議及時就醫(yī)排查病因。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢