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腎結石3毫米通常不會(huì )造成顯著(zhù)影響。多數3毫米結石可自行排出，主要風(fēng)險因素包括飲水不足、高鹽飲食、代謝異常及尿路結構問(wèn)題。
1、飲水不足每日飲水量低于1500毫升可能導致尿液濃縮，建議增加至2000毫升以上促進(jìn)結石排出，無(wú)須特殊藥物干預。
2、高鹽飲食鈉攝入過(guò)量會(huì )升高尿鈣濃度，減少加工食品攝入，每日食鹽量控制在5克以?xún)扔兄陬A防結石增大。
3、代謝異常高尿酸血癥或高鈣尿癥可能與結石形成有關(guān)，通常伴隨關(guān)節痛、多尿等癥狀，可遵醫囑使用枸櫞酸鉀、別嘌醇或氫氯噻嗪等藥物調節代謝。
4、尿路結構異常腎盂輸尿管連接部狹窄等解剖問(wèn)題可能導致結石滯留，常表現為間歇性腰痛，需通過(guò)CT尿路造影確診，必要時(shí)行輸尿管鏡碎石術(shù)。
建議保持適度跳躍運動(dòng)促進(jìn)結石移動(dòng)，定期復查超聲監測結石位置變化，若出現劇烈腰痛或血尿應及時(shí)就醫。
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