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產(chǎn)后陰道干澀可通過(guò)增加水分攝入、使用潤滑劑、盆底肌鍛煉、雌激素治療等方式緩解。產(chǎn)后陰道干澀通常由激素水平變化、哺乳影響、會(huì )陰損傷、心理壓力等原因引起。
1、增加水分攝入每日飲用足夠水分有助于改善黏膜濕潤度，建議哺乳期女性保持每天2000毫升以上飲水量，避免飲用含咖啡因飲料。
2、使用潤滑劑可選擇水溶性潤滑劑緩解性交不適，常見(jiàn)成分包括羥乙基纖維素、甘油等，避免使用含酒精或香料產(chǎn)品刺激黏膜。
3、盆底肌鍛煉凱格爾運動(dòng)能增強盆底肌肉張力，改善局部血液循環(huán)，每天進(jìn)行3組收縮練習，每組重復10-15次收縮動(dòng)作。
4、雌激素治療哺乳期結束后可考慮局部使用雌激素軟膏，常用藥物包括雌三醇乳膏、普羅雌烯陰道膠丸等，需在醫生指導下使用。
建議穿著(zhù)棉質(zhì)透氣內褲，避免過(guò)度清潔會(huì )陰部，如癥狀持續超過(guò)6周或伴隨灼痛出血應及時(shí)就診婦科。
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