醫生回答(1)

• 王亮

  副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

  指導意見(jiàn)：

  小燕飛動(dòng)作可能加重腰椎間盤(pán)突出癥狀，腰椎間盤(pán)突出主要表現為腰痛、下肢放射痛、活動(dòng)受限等，嚴重時(shí)可導致馬尾綜合征。

  1、動(dòng)作原理

  小燕飛通過(guò)過(guò)度伸展脊柱增加腰椎壓力，可能擠壓突出椎間盤(pán)導致神經(jīng)根刺激加重。

  2、禁忌人群

  急性發(fā)作期患者、巨大椎間盤(pán)突出者、伴有椎管狹窄者禁止進(jìn)行該動(dòng)作，可能誘發(fā)劇烈疼痛。

  3、替代訓練

  可選擇仰臥抬腿、骨盆傾斜等低強度核心訓練，麥肯基療法中的俯臥伸展動(dòng)作更為安全有效。

  4、醫學(xué)干預

  急性期需臥床休息配合非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉，嚴重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)等治療。

  腰椎間盤(pán)突出患者應避免久坐久站，睡眠時(shí)保持脊柱中立位，急性期過(guò)后可在康復師指導下進(jìn)行游泳等低沖擊運動(dòng)。