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產(chǎn)后祛濕祛寒可通過(guò)飲食調理、艾灸療法、中藥調理、適度運動(dòng)等方式改善。
1、飲食調理：適量食用紅豆、薏米、生姜、山藥等溫補食材，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和代謝排濕。
2、艾灸療法：在專(zhuān)業(yè)醫師指導下對關(guān)元穴、足三里等穴位進(jìn)行艾灸，可溫通經(jīng)絡(luò )驅散寒濕。
3、中藥調理：遵醫囑服用四物湯、八珍湯等補氣血方劑，或桂枝茯苓丸等祛濕中成藥。
4、適度運動(dòng)：產(chǎn)后恢復期進(jìn)行瑜伽、散步等低強度運動(dòng)，幫助增強體質(zhì)促進(jìn)濕氣排出。
注意避免直接吹風(fēng)受涼，保證充足休息，必要時(shí)在中醫科醫師指導下制定個(gè)性化調理方案。
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