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孕婦適量飲用淡茶通常對胎兒無(wú)明顯影響，但過(guò)量或濃茶可能增加流產(chǎn)風(fēng)險、影響鐵吸收、導致胎兒發(fā)育遲緩、引發(fā)睡眠障礙。
1、流產(chǎn)風(fēng)險茶葉中的咖啡因可能刺激子宮收縮，建議每日咖啡因攝入不超過(guò)200毫克，約相當于2杯淡綠茶。出現腹痛需立即停飲并就醫。
2、鐵吸收抑制茶多酚會(huì )干擾非血紅素鐵吸收，貧血孕婦應避免餐后1小時(shí)內飲茶，可配合維生素C豐富的食物改善鐵吸收。
3、發(fā)育遲緩過(guò)量咖啡因可能穿透胎盤(pán)屏障，與胎兒低體重相關(guān)。建議選擇咖啡因含量較低的茉莉花茶、大麥茶等替代。
4、睡眠障礙茶葉中的茶堿可能影響孕婦睡眠質(zhì)量，妊娠晚期應避免午后飲茶，可改用洋甘菊茶等無(wú)咖啡因飲品。
孕婦飲茶應控制濃度與頻次，優(yōu)先選擇低咖啡因茶類(lèi)，出現胎動(dòng)異?；驅m縮頻繁需及時(shí)產(chǎn)科就診。
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