指導意見(jiàn)：成人睡覺(jué)磨牙可能是由于長(cháng)期工作壓力比較大導致的癥狀，也不排除是缺乏睡眠質(zhì)量引起的，建議平時(shí)要合理的調整工作時(shí)間，保持愉快的心情不要過(guò)多焦慮，保證足夠的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，飲食方面盡量多吃一些清淡富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物補充營(yíng)養，適當的參加一些戶(hù)外活動(dòng)。如果出現了其他的異常情況，那就需要及時(shí)的咨詢(xún)醫生或者去醫院就診，然后針對性的治療。