來(lái)源：博禾知道
14人閱讀
月經(jīng)前乳房脹痛可通過(guò)熱敷按摩、調整飲食、適度運動(dòng)、藥物治療等方式緩解。通常由激素波動(dòng)、乳腺增生、精神壓力、乳腺炎等原因引起。
1、熱敷按摩用溫熱毛巾敷于乳房并輕柔按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解脹痛感。每日可重復進(jìn)行，注意溫度不宜過(guò)高。
2、調整飲食減少咖啡因、高鹽食物攝入，增加富含維生素E的堅果類(lèi)食物。避免酒精刺激，保持清淡均衡飲食。
3、適度運動(dòng)選擇瑜伽、散步等低強度運動(dòng)，幫助調節內分泌。避免劇烈運動(dòng)加重乳房不適。
4、藥物治療嚴重脹痛可遵醫囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚等止痛藥，或達那唑、溴隱亭等調節激素藥物。需排除乳腺病變可能。
建議經(jīng)期前穿戴寬松內衣，定期乳腺自查，若出現腫塊或持續疼痛應及時(shí)就醫檢查。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)