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皮膚色素沉著(zhù)可通過(guò)防曬護理、外用藥物、化學(xué)剝脫、激光治療等方式改善，通常與紫外線(xiàn)刺激、炎癥反應、激素變化、遺傳因素等原因有關(guān)。
1、防曬護理日常需嚴格防曬，紫外線(xiàn)會(huì )刺激黑色素細胞活性，加重色沉，建議使用廣譜防曬霜并配合物理遮擋，避免暴曬。
2、外用藥物氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，壬二酸乳膏能減少黑色素合成，維A酸乳膏可促進(jìn)角質(zhì)代謝，均需在醫生指導下使用。
3、化學(xué)剝脫果酸或水楊酸煥膚可加速表皮更新，適用于表皮型色沉，治療可能伴隨短暫刺痛、脫屑等反應，需由專(zhuān)業(yè)醫師操作。
4、激光治療調Q激光能選擇性破壞黑色素，對真皮型色沉效果顯著(zhù)，術(shù)后可能出現紅腫、結痂，需加強修復護理并避免感染。
色素沉著(zhù)消除期間需保持皮膚保濕，避免搔抓摩擦，多攝入富含維生素C的蔬菜水果，規律作息有助于代謝恢復。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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