醫生回答(1)

• 邵自強

  主任醫師 中日友好醫院

  指導意見(jiàn)：

  天天困睡不醒可能由睡眠不足、作息紊亂、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、藥物治療等方式改善。

  1、睡眠不足

  長(cháng)期睡眠時(shí)間不足導致大腦未充分休息，表現為白天嗜睡、注意力下降。建議固定就寢時(shí)間，避免睡前使用電子設備。

  2、作息紊亂

  生物鐘失調會(huì )影響褪黑素分泌，造成入睡困難或白天困倦。需保持規律作息，白天適當曬太陽(yáng)幫助調節晝夜節律。

  3、貧血

  可能與鐵元素攝入不足、慢性失血等因素有關(guān)，通常表現為乏力、面色蒼白?？勺襻t囑服用硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、右旋糖酐鐵等補鐵劑。

  4、甲狀腺功能減退

  甲狀腺激素分泌不足導致代謝減慢，常伴隨怕冷、體重增加等癥狀。需在醫生指導下使用左甲狀腺素鈉片進(jìn)行替代治療。

  日?？蛇m量食用動(dòng)物肝臟、菠菜、紅棗等富含鐵元素的食物，避免過(guò)度勞累，若癥狀持續需及時(shí)就醫檢查甲狀腺功能和血常規。