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膝蓋一彎曲就疼可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解,通常由運動(dòng)損傷、骨關(guān)節炎、滑膜炎、半月板損傷等原因引起。
1、休息制動(dòng)急性期避免跑跳和下蹲動(dòng)作,使用護膝或彈力繃帶固定關(guān)節,減少軟骨摩擦。疼痛持續超過(guò)3天建議就醫。
2、物理治療熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán),超聲波治療有助于消除軟組織水腫??祻陀柧毿柙趯?zhuān)業(yè)指導下進(jìn)行。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛,硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復。須遵醫囑使用。
4、手術(shù)治療關(guān)節鏡手術(shù)適用于半月板撕裂或游離體清除,嚴重骨關(guān)節炎需考慮人工關(guān)節置換。術(shù)后需配合系統康復訓練。
日常注意控制體重,避免爬樓梯和深蹲動(dòng)作,運動(dòng)前做好熱身活動(dòng)。若出現關(guān)節腫脹或活動(dòng)受限應及時(shí)就診。
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