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牙結石可通過(guò)機械清除、化學(xué)輔助、飲食調節和定期檢查等方式去除。牙結石主要由牙菌斑礦化形成,長(cháng)期積累可能導致牙齦炎或牙周病。
1、機械清除使用超聲波潔牙器或手動(dòng)刮治器直接清除牙結石,需由口腔科醫生操作,適用于牙結石較厚或附著(zhù)牢固的情況。
2、化學(xué)輔助含焦磷酸鹽或鋅化合物的漱口水能抑制牙菌斑礦化,減少牙結石形成,適合日常輔助使用但無(wú)法替代機械清除。
3、飲食調節咀嚼蘋(píng)果、胡蘿卜等高纖維食物有助于摩擦牙面,減少軟垢堆積;避免碳酸飲料和粘性甜食可降低牙菌斑形成概率。
4、定期檢查每半年進(jìn)行一次口腔檢查,早期發(fā)現牙結石并及時(shí)處理,能有效預防牙齦出血和牙槽骨吸收等并發(fā)癥。
建議每天使用巴氏刷牙法清潔牙齒,配合牙線(xiàn)清理鄰面,減少牙結石形成的風(fēng)險。
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