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懷孕六周不適可通過(guò)調整飲食、補充水分、適度活動(dòng)和心理調節等方式緩解。孕早期不適通常由激素變化、胃腸功能減弱、心理壓力及營(yíng)養不良等原因引起。
1、調整飲食少食多餐，選擇易消化食物如蘇打餅干、小米粥，避免油膩辛辣。孕吐嚴重時(shí)可嘗試含姜片或維生素B6，但須在醫生指導下使用藥物如甲氧氯普胺、多潘立酮或昂丹司瓊。
2、補充水分少量多次飲用溫水或淡鹽水，每日飲水量保持足夠。脫水嚴重時(shí)需就醫，可能需靜脈補液治療。
3、適度活動(dòng)每天散步有助于改善胃腸蠕動(dòng)，避免久坐或突然起身。若出現頭暈或腹痛需立即休息，必要時(shí)進(jìn)行超聲檢查排除宮外孕等病理因素。
4、心理調節焦慮情緒可能加重孕吐，可通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè )放松。持續情緒低落需排查妊娠期抑郁癥，醫生可能建議心理咨詢(xún)或安全藥物干預。
保證充足睡眠，穿著(zhù)寬松衣物，若出現劇烈腹痛、持續嘔吐或陰道出血等異常癥狀須及時(shí)就醫。
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