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肩周疼痛可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、功能鍛煉、手術(shù)治療等方式緩解。肩周疼痛通常由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷等原因引起。
1、熱敷理療肌肉勞損引起的疼痛可使用熱毛巾或暖水袋局部熱敷，配合紅外線(xiàn)照射等物理療法促進(jìn)血液循環(huán)，每日重復進(jìn)行15-20分鐘。
2、藥物治療肩周炎患者可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉貼劑、鹽酸乙哌立松片等藥物。疼痛可能與關(guān)節囊粘連、炎癥反應有關(guān)，常伴活動(dòng)受限。
3、功能鍛煉進(jìn)行鐘擺運動(dòng)、爬墻訓練等康復鍛煉，幫助松解粘連組織。鍛煉強度需循序漸進(jìn)，避免過(guò)度牽拉導致二次損傷。
4、手術(shù)治療肩袖完全撕裂需考慮關(guān)節鏡下肩袖修補術(shù)或肩峰成形術(shù)。損傷多與退行性變、外傷有關(guān)，表現為夜間痛和無(wú)力感。
急性期應減少提重物等負重活動(dòng)，慢性期可適當補充鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，必要時(shí)佩戴護肩帶保護關(guān)節。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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