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腰受涼疼痛一般3-7天能緩解,實(shí)際恢復時(shí)間受保暖措施、局部血液循環(huán)、基礎疾病、炎癥反應程度等因素影響。
1、保暖措施及時(shí)增加衣物或使用暖寶寶熱敷腰部,避免受涼加重肌肉痙攣。
2、血液循環(huán)適度活動(dòng)促進(jìn)腰部血流,熱水浴或輕柔按摩可加速代謝產(chǎn)物清除。
3、基礎疾病原有腰椎間盤(pán)突出或腰肌勞損者恢復較慢,可能伴隨下肢放射痛。
4、炎癥反應受涼誘發(fā)無(wú)菌性炎癥時(shí)需更長(cháng)時(shí)間恢復,表現為局部腫脹發(fā)熱。
疼痛持續超過(guò)1周或出現下肢麻木需排查腰椎病變,日常注意避免久坐吹風(fēng),睡眠時(shí)可用護腰加強保暖。
根據不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒(méi)有不良癥狀反應,那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴重,影響正常生活仍然很重要,需要及時(shí)調理治療。
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