醫(yī)生回答(1)

• 申家泉

  主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  緩解眼部疲勞可采取調(diào)節(jié)用眼習(xí)慣、熱敷按摩、藥物輔助、人工淚液等方法，常見(jiàn)誘因包括長(zhǎng)時(shí)間用眼、干眼癥、屈光不正及青光眼等。

  1、調(diào)節(jié)用眼

  每用眼30分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒，保持屏幕距離50-70厘米。兒童需家長(zhǎng)監(jiān)督執(zhí)行，避免持續(xù)近距離用眼導(dǎo)致睫狀肌痙攣。

  2、熱敷按摩

  用40℃溫?zé)崦矸笱?0分鐘，配合眼眶骨環(huán)形按摩。干眼癥患者可配合使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液。

  3、藥物干預(yù)

  維生素A棕櫚酸酯眼用凝膠、七葉洋地黃雙苷滴眼液可改善調(diào)節(jié)功能，需在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下使用，禁擅自調(diào)整用藥頻率。

  4、屈光矯正

  近視或散光未矯正會(huì)導(dǎo)致視物模糊加重疲勞，需定期驗(yàn)光。老視患者可考慮漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片，避免頻繁變換眼鏡。

  持續(xù)眼部疲勞伴頭痛需排查青光眼。建議增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，食用藍(lán)莓、胡蘿卜等富含花青素和維生素A的食物。