醫(yī)生回答(1)

• 趙蕾

  副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  餐后血糖偏高需重點(diǎn)關(guān)注飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、血糖監(jiān)測和藥物調(diào)整四個(gè)方面，長期未改善應(yīng)就醫(yī)排查糖尿病或胰島功能異常。

  1、飲食調(diào)整

  選擇低升糖指數(shù)食物如糙米、全麥面包，每餐搭配150克綠葉蔬菜和100克優(yōu)質(zhì)蛋白，避免精制糖及高脂食物。

  2、餐后運(yùn)動(dòng)

  餐后30分鐘進(jìn)行快走、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)20-30分鐘，避免立即平臥，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜。

  3、血糖監(jiān)測

  采用便攜式血糖儀監(jiān)測餐后2小時(shí)血糖值，記錄波動(dòng)規(guī)律，目標(biāo)值建議控制在10mmol/L以下。

  4、藥物干預(yù)

  阿卡波糖、瑞格列奈等降糖藥可延緩碳水化合物吸收，二甲雙胍能改善胰島素抵抗，均需遵醫(yī)囑使用。

  建議每日飲水1500毫升以上，定期檢查糖化血紅蛋白，合并高血壓或高血脂需同步控制。