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月經(jīng)量少時(shí)適量飲用藏紅花是可行的。藏紅花主要通過(guò)活血化瘀、調節內分泌、改善血液循環(huán)、緩解情緒波動(dòng)等方式發(fā)揮作用。
1、活血化瘀藏紅花中的藏紅花素能促進(jìn)子宮收縮，幫助排出淤血，但過(guò)量可能加重出血，建議每日不超過(guò)0.5克。
2、調節內分泌藏紅花可調節雌激素水平，改善因內分泌失調導致的月經(jīng)量少，需連續飲用2-3個(gè)月經(jīng)周期見(jiàn)效。
3、改善循環(huán)藏紅花能擴張血管，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，適用于氣血不足引起的經(jīng)量減少，建議搭配紅棗同服。
4、情緒調節藏紅花有抗抑郁作用，可緩解壓力性月經(jīng)失調，但焦慮患者需在醫生指導下使用。
經(jīng)期可配合食用豬肝、菠菜等補血食物，避免生冷飲食，若連續3個(gè)月經(jīng)周期異常需就醫排查多囊卵巢綜合征等病因。
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