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高血壓

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預防高血壓每天攝鹽多少克?

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問(wèn)題描述

預防高血壓每天攝鹽多少克?

醫生回答

馬保海

馬保海 副主任醫師

根據您敘述的情況您爸爸有高血壓的征兆的話(huà),建議他每天干擾食鹽攝入量不可以低于6克。飲食盡量清淡為基礎,除了干擾鹽的使用量以外,還要干擾食用油每天不能超過(guò)25克。還要留意盡量的多吃水果和蔬菜,少吃動(dòng)物內臟,油膩的肉類(lèi),以防血脂高,還要低糖飲食,情緒不能夠震蕩太大,始終保持心態(tài)穩定,規律作息,不加班,經(jīng)常監測數據血壓。需要強調的是防寒避濕,保持房間內干燥,保持愉悅的心情。

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