申劍 主任醫師
一動(dòng)骨頭就響通常不是缺鈣，可能與關(guān)節腔氣體釋放、韌帶摩擦、關(guān)節退行性變、肌肉力量不足等因素有關(guān)。
1、關(guān)節腔氣體釋放：關(guān)節活動(dòng)時(shí)滑液內溶解的氣體快速形成氣泡并破裂，產(chǎn)生彈響，屬于生理現象，無(wú)須特殊處理。
2、韌帶摩擦：運動(dòng)時(shí)肌腱韌帶與骨突部位摩擦發(fā)出聲響，常見(jiàn)于瘦弱人群，可通過(guò)加強肌肉鍛煉改善。
3、關(guān)節退行性變：軟骨磨損導致關(guān)節面粗糙，可能伴隨疼痛腫脹，需遵醫囑使用硫酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因等藥物。
4、肌肉力量不足：肌肉對關(guān)節保護不足導致異常摩擦，建議進(jìn)行游泳、靠墻靜蹲等低沖擊運動(dòng)增強肌力。
日?？蛇m量補充牛奶、豆制品等高鈣食物，避免長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢，若伴隨疼痛或活動(dòng)受限應及時(shí)就醫。
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