醫生回答
李宏 副主任醫師
憋著(zhù)大便會(huì )導致便秘，而便秘時(shí)干結質(zhì)硬的糞塊通過(guò)肛管就會(huì )劃傷、撕裂肛管下端的皮膚，從而形成肛裂，所以一有便意就應該及時(shí)排便，不能強忍便意。要想不便秘，不僅不能憋著(zhù)大便，還要調整飲食，多進(jìn)食蔬菜、水果、五谷雜糧等，富含粗纖維的食物。多飲水，多吃粥類(lèi)食物，如黑芝麻粥、核桃仁粥等，不吃辣椒等辛辣、刺激性的食物，不飲酒，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，這些措施都有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使大便排出容易，從而能有效的避免便秘。如果有頑固性的便秘，可服用一些通便藥物輔助排便，如麻仁潤腸丸、復方大黃膠囊等。但這些藥物不能長(cháng)期使用，關(guān)鍵的還是要通過(guò)飲食和活動(dòng)來(lái)調理便秘。
