牙齦萎縮通常難以完全恢復，但可通過(guò)牙周治療、口腔護理、營(yíng)養補充和手術(shù)修復等方式改善癥狀。牙齦萎縮主要由牙周炎、刷牙方式不當、牙齒排列不齊和激素變化等因素引起。

牙周炎是牙齦萎縮的常見(jiàn)原因，表現為牙齦紅腫和牙齒松動(dòng)?？赏ㄟ^(guò)齦下刮治和根面平整清除牙菌斑，配合使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏、氯己定含漱液和甲硝唑片控制感染。

橫向刷牙或用力過(guò)猛會(huì )損傷牙齦組織，建議改用巴氏刷牙法并使用軟毛牙刷。牙齦萎縮可能伴隨牙齒敏感，可使用含硝酸鉀的脫敏牙膏緩解癥狀。

維生素C缺乏會(huì )導致牙齦結締組織修復障礙，日?？蛇m量食用獼猴桃和西藍花。鈣質(zhì)不足可能加重牙槽骨吸收，建議補充牛奶和奶酪等富含鈣的食物。

對于重度牙齦萎縮，可考慮游離齦移植術(shù)或結締組織移植術(shù)修復缺損。手術(shù)適應證包括美學(xué)區缺損和根面暴露，需由牙周專(zhuān)科醫生評估后實(shí)施。

日常應避免吸煙和進(jìn)食過(guò)硬食物，定期進(jìn)行口腔檢查和潔治，早期干預有助于延緩牙齦萎縮進(jìn)展。