李杰 副主任醫師
月經(jīng)不調可以適量吃麻油。麻油富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于調節內分泌，但需結合具體病因綜合調理，必要時(shí)遵醫囑用藥。
1、調節內分泌麻油中的亞油酸可促進(jìn)前列腺素合成，幫助平衡雌激素水平。適合因壓力、作息紊亂導致的輕度月經(jīng)周期異常，建議每日攝入不超過(guò)10毫升。
2、改善貧血維生素E和鐵元素能輔助改善經(jīng)期失血引起的貧血癥狀。對于經(jīng)量過(guò)多者，可搭配豬肝、菠菜等富鐵食物食用。
3、緩解痛經(jīng)麻油的抗炎成分對原發(fā)性痛經(jīng)有一定緩解作用?？膳c紅糖姜茶同服，但子宮肌瘤等器質(zhì)性疾病需先治療原發(fā)病。
4、藥物協(xié)同多囊卵巢綜合征等病理性月經(jīng)不調需配合藥物治療，如屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片等，麻油僅作為輔助膳食。
月經(jīng)不調期間應保持均衡飲食，避免生冷刺激食物，規律作息并適度運動(dòng)。若周期紊亂超過(guò)3個(gè)月或伴隨異常出血，需及時(shí)婦科就診。
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