頸椎病可通過(guò)熱敷理療、頸部運動(dòng)、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病通常由長(cháng)期姿勢不良、頸部受涼、頸椎退行性變、椎間盤(pán)突出等原因引起。

使用溫熱毛巾或專(zhuān)業(yè)理療設備對頸部進(jìn)行熱敷，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。每日可重復進(jìn)行多次，每次持續15-20分鐘。

進(jìn)行頸部前屈后伸、左右側屈及旋轉運動(dòng)，動(dòng)作需緩慢輕柔?？膳浜厦鬃植?、頸部抗阻訓練等針對性鍛煉，增強頸部肌肉力量。

可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛，甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。藥物需在醫生指導下使用，避免自行調整劑量。

對于嚴重神經(jīng)壓迫或保守治療無(wú)效者，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)、人工椎間盤(pán)置換術(shù)等手術(shù)方式。手術(shù)需嚴格評估適應癥。

日常應避免長(cháng)時(shí)間低頭，使用符合人體工學(xué)的枕頭，工作間歇適當活動(dòng)頸部，癥狀持續加重時(shí)及時(shí)就醫復查。