淡竹葉一般是能泡水喝的，具有清熱利尿、除煩止渴等功效。淡竹葉泡水適合暑熱煩渴、口舌生瘡、小便短赤等人群飲用，但脾胃虛寒者需慎用。

淡竹葉含有三萜類(lèi)化合物、黃酮類(lèi)物質(zhì)及多糖成分，泡水后有助于促進(jìn)體內水分代謝，緩解輕度水腫。其微苦甘寒的特性可中和夏季燥熱，對心火旺盛引起的失眠多夢(mèng)有一定輔助改善作用。用5-10克干燥淡竹葉加沸水沖泡，燜蓋10分鐘后飲用效果較好，可重復沖泡2-3次。

部分人群飲用淡竹葉水可能出現胃腸不適，如腹瀉、腹部冷痛等癥狀，這與個(gè)人體質(zhì)敏感或過(guò)量飲用有關(guān)。腎陽(yáng)虛衰者長(cháng)期大量飲用可能加重畏寒肢冷等癥狀，孕婦及經(jīng)期女性也應避免飲用。若飲用后出現皮疹、呼吸困難等過(guò)敏反應，應立即停止并就醫。

淡竹葉泡水不宜代替藥物治療疾病，連續飲用建議不超過(guò)2周。日常飲用時(shí)可搭配少量冰糖調和苦味，避免空腹飲用。儲存時(shí)需置于陰涼干燥處，防止霉變影響藥效。出現持續發(fā)熱、嚴重尿路感染等癥狀時(shí)，應及時(shí)就醫進(jìn)行規范治療。