容易引起腹瀉的食物主要有生冷食物、高脂肪食物、辛辣刺激食物、不潔食物等。腹瀉可能與飲食不當、食物過(guò)敏、感染等因素有關(guān)，建議及時(shí)調整飲食并就醫排查病因。

未經(jīng)加熱的刺身、冰鎮飲品等低溫食物可能刺激胃腸黏膜，導致腸蠕動(dòng)加快?？蓵簳r(shí)禁食生冷食物，選擇溫熱米粥等易消化食物過(guò)渡。

油炸食品、肥肉等需要大量膽汁分解，過(guò)量攝入可能誘發(fā)脂肪瀉。急性期需減少油脂攝入，必要時(shí)可遵醫囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。

辣椒、酒精等會(huì )直接刺激腸道神經(jīng)，增加排便次數。建議暫停食用刺激性食物，腹瀉嚴重時(shí)可服用洛哌丁胺膠囊等止瀉藥物。

變質(zhì)海鮮、未洗凈果蔬可能含有致病菌或毒素，引發(fā)感染性腹瀉。需及時(shí)補液防止脫水，細菌感染時(shí)可使用諾氟沙星膠囊、鹽酸小檗堿片等抗菌藥物。

腹瀉期間注意補充淡鹽水和電解質(zhì)，避免食用牛奶、豆類(lèi)等產(chǎn)氣食物。若癥狀持續超過(guò)2天或出現發(fā)熱、血便等情況應立即就醫。