陳勇 副主任醫師
胃不好消化不良可以適量吃香蕉，香蕉富含膳食纖維和鉀，有助于胃腸蠕動(dòng)和電解質(zhì)平衡，但空腹或胃酸過(guò)多時(shí)需謹慎。
1、膳食纖維作用香蕉中的膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解功能性消化不良，但未熟透的香蕉可能加重脹氣。
2、鉀元素補充香蕉含鉀量較高，能調節胃酸分泌，適合因嘔吐或腹瀉導致電解質(zhì)紊亂的消化不良患者。
3、單寧酸影響未完全成熟的香蕉含較多單寧酸，可能抑制胃蛋白酶活性，建議選擇表皮有褐色斑點(diǎn)的熟香蕉。
4、食用時(shí)機餐后1小時(shí)食用香蕉最佳，避免空腹食用刺激胃黏膜，胃食管反流患者夜間應減少攝入。
胃病患者可將香蕉與燕麥、山藥等易消化食物搭配，若出現反酸或腹脹需停止食用并咨詢(xún)消化科醫生。
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