預防婦科疾病需從日常衛生、生活習慣、定期檢查等多方面綜合干預。主要有保持會(huì )陰清潔、避免過(guò)度清洗陰道、選擇透氣棉質(zhì)內褲、定期婦科體檢、避免不潔性行為等措施。

1、保持會(huì )陰清潔

每日用溫水清洗外陰，從前向后擦拭，避免將肛門(mén)細菌帶入陰道。經(jīng)期需及時(shí)更換衛生巾，避免使用含香料或刺激性成分的衛生用品。清洗后保持干燥，潮濕環(huán)境易滋生霉菌。不建議使用陰道沖洗液，可能破壞正常菌群平衡。

2、避免過(guò)度清洗陰道

陰道具有自潔功能，頻繁使用洗液或沖洗會(huì )破壞酸堿平衡，導致菌群失調。正常情況無(wú)須特殊清潔，沐浴時(shí)用清水沖洗外陰即可。出現異常分泌物時(shí)更應避免自行用藥沖洗，需及時(shí)就醫明確原因。

3、選擇透氣棉質(zhì)內褲

化纖材質(zhì)內褲透氣性差，易造成局部潮濕悶熱，增加感染風(fēng)險。建議選擇純棉淺色內褲，每日更換并及時(shí)清洗晾曬。避免穿緊身褲或長(cháng)時(shí)間使用護墊，保持會(huì )陰部通風(fēng)干燥。內褲應單獨手洗，避免與其他衣物混洗。

4、定期婦科體檢

建議每年進(jìn)行一次婦科檢查，包括白帶常規、宮頸癌篩查等項目。有性生活的女性應增加HPV檢測頻率。體檢可早期發(fā)現陰道炎、宮頸病變等疾病。若出現異常出血、瘙癢、異味等癥狀，需立即就醫檢查。

5、避免不潔性行為

性傳播疾病是婦科感染的重要原因，需固定性伴侶并使用避孕套。性生活前后注意清潔，排尿有助于沖洗尿道。避免經(jīng)期同房，此時(shí)宮頸口開(kāi)放易引發(fā)感染。出現尿頻、尿痛等泌尿系統癥狀時(shí)需暫停性生活。

日?？蛇m當補充含益生菌的酸奶，維持陰道微生態(tài)平衡。規律作息和適度運動(dòng)有助于提升免疫力，減少感染機會(huì )。飲食上多攝入新鮮蔬菜水果，限制高糖食物攝入。發(fā)現異常癥狀時(shí)不要自行用藥，應及時(shí)到正規醫療機構就診，避免延誤病情。經(jīng)期注意保暖，避免劇烈運動(dòng)和冷水刺激。