一周歲寶寶便秘可通過(guò)調整飲食結構、增加活動(dòng)量、腹部按摩、藥物輔助等方式緩解。便秘通常由膳食纖維不足、水分攝入過(guò)少、胃腸功能紊亂、先天性巨結腸等原因引起。

增加蔬菜水果和全谷物攝入，如西藍花、蘋(píng)果泥、燕麥粥等富含膳食纖維的食物，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。家長(cháng)需避免給寶寶過(guò)多低纖維的精制米面。

每日進(jìn)行爬行訓練或被動(dòng)操等運動(dòng)，家長(cháng)需幫助寶寶保持每天半小時(shí)以上的活動(dòng)時(shí)間，運動(dòng)可刺激腸蠕動(dòng)加速排便。

家長(cháng)需以肚臍為中心順時(shí)針按摩寶寶腹部，每次5分鐘，每日重復進(jìn)行3次，按摩能緩解腸痙攣并促進(jìn)結腸蠕動(dòng)。

頑固性便秘可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆?；蜷_(kāi)塞露等藥物。先天性巨結腸需小兒外科評估手術(shù)治療。

建議家長(cháng)記錄寶寶排便日記，觀(guān)察是否伴隨哭鬧、腹脹等癥狀，若超過(guò)3天未排便或出現血便應立即就醫。