醫生回答
王俊宏 主任醫師
減少大肚子的運動(dòng)一般是運動(dòng)比較多，像跑步,騎自行車(chē),快走游泳，舉杠鈴，平板支撐等等。運動(dòng)是一方面，另外一個(gè)重要的就是要控制飲食，減大肚子應該控制高熱量，高脂肪，高油膩的食物，多吃低熱量低脂肪的食物，比如薏米，高粱，芹菜，獼猴桃，黃瓜等等增加膳食纖維的攝入，降低膽固醇的吸收，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強體質(zhì)。
王俊宏 主任醫師
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