醫生回答
李蕓 主任醫師
有效治療失眠的方法，在睡覺(jué)前不要喝咖啡或者濃茶，可以喝一些牛奶或者泡熱水澡、聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè )，有助于睡眠。也可以在醫生的指導下服用一些中成藥進(jìn)行調理，比如酸棗仁、茯苓、紅棗、蓮子等，這些藥物具有一定的安神作用，建議平時(shí)養成良好生活作息習慣，早睡早起。
李蕓 主任醫師
吃什么中成藥治療失眠，恢復多久？
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中醫治療失眠效果好嗎
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如何有效治療失眠？
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吃水果治療失眠，真的嗎？
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如何正確治療失眠癥
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吃褪黑素能治療失眠嗎？
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