感冒時(shí)打噴嚏是好事還是壞事

感冒時(shí)打噴嚏既有清除病原體的積極作用，也可能因頻繁發(fā)作導致黏膜損傷，具體需結合癥狀嚴重程度判斷。

打噴嚏是人體通過(guò)鼻腔高速氣流排出異物的防御反應。感冒病毒刺激鼻黏膜時(shí)，三叉神經(jīng)向延髓傳遞信號觸發(fā)噴嚏反射，有助于清除呼吸道分泌物和病原體。研究顯示單次噴嚏可將附著(zhù)病毒的飛沫噴射至8米遠，這種機械沖刷作用能減少病毒在鼻腔的定植量。部分患者在噴嚏后鼻塞癥狀暫時(shí)緩解，與鼻腔通氣改善有關(guān)。

但每小時(shí)超過(guò)5次的頻繁噴嚏可能造成負面影響。強烈氣流反復沖擊會(huì )使鼻黏膜毛細血管破裂，增加鼻出血風(fēng)險。持續噴嚏還會(huì )引起咽鼓管功能紊亂，導致耳悶脹感或中耳炎。過(guò)敏性鼻炎患者可能出現噴嚏連鎖反應，連續10-20次的發(fā)作會(huì )消耗體力并影響睡眠質(zhì)量。幼兒頻繁噴嚏可能導致喂養困難。

感冒期間應保持室內濕度在50%-60%，使用生理性海水鼻腔噴霧護理黏膜。出現血性鼻涕或耳痛需及時(shí)耳鼻喉科就診。記錄噴嚏頻率和誘發(fā)因素有助于醫生判斷是否合并過(guò)敏因素。避免用力擤鼻或捏鼻抑制噴嚏，防止引發(fā)鼻竇炎或鼓膜穿孔。