得了子宮內膜異位需要注意什么
子宮內膜異位癥患者需注意避免劇烈運動(dòng)、定期復查、調整飲食結構、控制疼痛癥狀及謹慎選擇避孕方式。子宮內膜異位癥可能與激素水平異常、免疫因素或遺傳因素有關(guān)，通常表現為痛經(jīng)、性交痛或不孕等癥狀。
1、避免劇烈運動(dòng)
患者應減少高強度運動(dòng)如長(cháng)跑、跳躍等，此類(lèi)活動(dòng)可能加重盆腔充血，刺激異位內膜組織生長(cháng)?？蛇x擇散步、瑜伽等低沖擊運動(dòng)，每周3-5次，每次不超過(guò)30分鐘。運動(dòng)時(shí)出現下腹墜脹需立即停止。
2、定期復查
每3-6個(gè)月需進(jìn)行婦科超聲檢查監測病灶變化，CA125指標異常者需增加檢測頻率。病情穩定者可每年復查一次，但出現經(jīng)量突增、持續腹痛等癥狀時(shí)應提前就診。
3、調整飲食結構
減少紅肉、油炸食品攝入以降低炎癥反應，增加深海魚(yú)、亞麻籽等富含歐米伽3脂肪酸的食物。每日補充500克以上深色蔬菜，適量食用豆制品但避免過(guò)量，因植物雌激素可能影響激素水平。
4、控制疼痛癥狀
痛經(jīng)時(shí)可使用熱水袋熱敷下腹部，溫度不超過(guò)50℃。中重度疼痛可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥，禁用阿片類(lèi)鎮痛藥。持續疼痛超過(guò)3天需就醫排除囊腫破裂。
5、謹慎選擇避孕方式
推薦使用左炔諾孕酮宮內緩釋系統等局部給藥避孕器，避免口服緊急避孕藥。避孕套是的選擇，含雌激素的復方避孕藥可能加重病灶，需經(jīng)醫生評估后使用。
子宮內膜異位癥患者需保持規律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠。經(jīng)期避免盆浴、游泳等可能引起感染的活動(dòng)。建議記錄月經(jīng)周期及癥狀變化，就診時(shí)攜帶完整病史資料。心理壓力可能加重癥狀，可通過(guò)冥想、呼吸訓練等方式緩解焦慮。合并貧血者應增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入，必要時(shí)在醫生指導下補充鐵劑。所有治療決策需與主治醫生充分溝通，禁止自行停用或更換藥物方案。
