患有乙肝的平時(shí)要注意什么

乙肝患者平時(shí)需注意定期復查肝功能、避免飲酒、合理用藥、保持健康飲食和適度運動(dòng)。乙肝是由乙型肝炎病毒感染引起的肝臟疾病，患者需通過(guò)規范管理和生活方式調整控制病情發(fā)展。

1、定期復查

乙肝患者應每3-6個(gè)月復查肝功能、乙肝病毒DNA載量及肝臟超聲，監測病情活動(dòng)度。若出現轉氨酶升高或病毒復制活躍，需及時(shí)調整治療方案。長(cháng)期攜帶乙肝病毒可能發(fā)展為肝硬化或肝癌，定期篩查甲胎蛋白有助于早期發(fā)現腫瘤。

2、戒酒禁酒

酒精會(huì )加重肝細胞損傷，加速肝纖維化進(jìn)程。乙肝患者須嚴格戒酒，包括啤酒、紅酒等含酒精飲品。肝功能異常時(shí)，酒精代謝能力下降，即使少量飲酒也可能誘發(fā)肝衰竭。

3、規范用藥

抗病毒治療患者需遵醫囑按時(shí)服用恩替卡韋分散片、富馬酸替諾福韋二吡呋酯片等藥物，不可擅自停藥。避免使用對肝臟有損傷的藥物，如解熱鎮痛藥需在醫生指導下使用。中藥制劑如護肝片也應經(jīng)專(zhuān)業(yè)中醫師評估后服用。

4、均衡飲食

每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品，控制動(dòng)物內臟等高膽固醇食物。多食新鮮蔬菜水果補充維生素，烹調方式以蒸煮為主，減少油炸食品。肝硬化患者需限制鈉鹽攝入，預防腹水形成。

5、適度運動(dòng)

選擇散步、太極拳等低強度運動(dòng)，每周鍛煉3-5次，每次不超過(guò)30分鐘。避免劇烈運動(dòng)導致疲勞，肝功能異常時(shí)應以休息為主。運動(dòng)后及時(shí)補充水分，監測有無(wú)肝區不適等癥狀。

乙肝患者需保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。注意個(gè)人衛生，剃須刀、牙刷等私人物品單獨存放，防止血液暴露傳播。家庭成員建議接種乙肝疫苗，日常接觸如共餐、擁抱不會(huì )傳染。出現乏力、黃疸等癥狀加重時(shí)須立即就醫，不可延誤治療時(shí)機。通過(guò)科學(xué)管理和健康生活方式，多數乙肝患者可長(cháng)期維持病情穩定。