空腹血糖7.2有可能逆轉嗎

空腹血糖7.2毫摩爾每升有可能通過(guò)生活方式干預實(shí)現逆轉?？崭寡巧呖赡芘c胰島素抵抗、肥胖、不良飲食習慣等因素有關(guān)，早期干預有助于恢復血糖正常水平。

空腹血糖7.2毫摩爾每升處于糖尿病前期范圍，此時(shí)胰島功能尚未嚴重受損。通過(guò)控制每日總熱量攝入，減少精制糖和飽和脂肪的攝入，增加全谷物和蔬菜的占比，有助于改善胰島素敏感性。每周進(jìn)行150分鐘以上中等強度有氧運動(dòng)，如快走或游泳，可促進(jìn)肌肉對葡萄糖的利用。減輕體重5%-10%能顯著(zhù)降低內臟脂肪堆積，緩解胰島素抵抗。部分患者經(jīng)過(guò)3-6個(gè)月嚴格管理后，血糖可逐漸恢復正常。

若空腹血糖升高伴隨多飲多尿癥狀，或合并高血壓、高血脂等代謝異常，單純生活方式調整可能效果有限。長(cháng)期血糖波動(dòng)可能導致胰島β細胞功能進(jìn)行性下降，此時(shí)需在醫生指導下使用二甲雙胍片、阿卡波糖片等藥物輔助控糖。定期監測糖化血紅蛋白和餐后血糖，能更全面評估血糖控制情況。

建議每3個(gè)月復查空腹血糖和糖化血紅蛋白，建立規律的作息和飲食記錄。避免熬夜和情緒波動(dòng)，戒煙限酒有助于改善代謝狀態(tài)。出現視力模糊、手足麻木等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫，早期干預可延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。