痛風(fēng)患者要多運動(dòng)排汗，是真的嗎

痛風(fēng)患者是否需要多運動(dòng)排汗需根據病情判斷，急性發(fā)作期應避免劇烈運動(dòng)，緩解期可適度進(jìn)行低強度運動(dòng)。痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂導致血尿酸升高引發(fā)的關(guān)節炎癥，運動(dòng)需結合個(gè)體情況調整。

痛風(fēng)患者在無(wú)癥狀間歇期進(jìn)行規律低強度運動(dòng)有助于改善代謝?？熳?、游泳等有氧運動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，幫助控制體重和尿酸水平，但運動(dòng)時(shí)需注意補充水分避免脫水。關(guān)節無(wú)紅腫熱痛時(shí)，每日30分鐘中等強度運動(dòng)可降低尿酸沉積風(fēng)險，運動(dòng)后及時(shí)排尿有助于尿酸排泄。

急性發(fā)作期強行運動(dòng)會(huì )加重關(guān)節損傷。當出現第一跖趾關(guān)節紅腫熱痛時(shí)，應制動(dòng)休息并抬高患肢，此時(shí)排汗可能加重體液濃縮反而升高血尿酸。合并痛風(fēng)石或關(guān)節畸形的患者，高強度運動(dòng)可能誘發(fā)關(guān)節磨損，需選擇水中運動(dòng)等無(wú)負重鍛煉方式。

痛風(fēng)患者運動(dòng)前后應監測血尿酸值，避免在高溫環(huán)境下劇烈運動(dòng)導致大量排汗。建議選擇透氣衣物，運動(dòng)后飲用500毫升以上溫水稀釋尿液。若運動(dòng)后關(guān)節疼痛加劇或出現新的痛風(fēng)結節，應立即停止運動(dòng)并就醫。日常需配合低嘌呤飲食，限制動(dòng)物內臟、海鮮等高嘌呤食物攝入，遵醫囑使用別嘌醇片、非布司他片等降尿酸藥物。