月經(jīng)來(lái)之前乳房疼怎么回事
月經(jīng)來(lái)之前乳房疼可能與激素水平波動(dòng)、乳腺增生、精神壓力過(guò)大、經(jīng)前期綜合征、乳腺炎等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)熱敷按摩、調整飲食、規律作息、藥物治療、心理疏導等方式緩解。
1、激素水平波動(dòng)
月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平變化會(huì )刺激乳腺組織，導致乳房脹痛。這種疼痛通常呈周期性，月經(jīng)結束后自行緩解。建議穿著(zhù)寬松內衣減少壓迫，避免攝入含咖啡因飲料。
2、乳腺增生
乳腺組織對激素敏感性增高可能導致乳腺導管擴張，表現為乳房脹痛伴顆粒感?？勺襻t囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結膠囊等中成藥調理，配合乳腺超聲檢查排除器質(zhì)性病變。
3、精神壓力過(guò)大
長(cháng)期焦慮緊張會(huì )加重經(jīng)前不適感，包括乳房疼痛?？赏ㄟ^(guò)冥想、深呼吸等放松訓練改善，必要時(shí)在心理醫生指導下進(jìn)行認知行為治療。
4、經(jīng)前期綜合征
除乳房脹痛外還可能伴隨情緒波動(dòng)、水腫等癥狀。建議經(jīng)前一周減少鹽分攝入，補充維生素B6，疼痛明顯時(shí)可短期服用布洛芬緩釋膠囊對癥處理。
5、乳腺炎
哺乳期女性可能出現乳房紅腫熱痛，需與經(jīng)前乳房脹痛鑒別?？蓹z測血常規明確感染情況，使用頭孢克洛分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素治療，配合排空乳汁保持通暢。
日常生活中應保持規律作息，避免熬夜；選擇無(wú)鋼圈舒適內衣；每月月經(jīng)干凈后3-5天進(jìn)行乳房自檢；限制高脂肪高鹽飲食，增加全谷物及深色蔬菜攝入；適度運動(dòng)如瑜伽、游泳等有助于改善血液循環(huán)。若疼痛持續加重或發(fā)現乳房腫塊、溢液等異常表現，需及時(shí)至乳腺外科就診。
