月經(jīng)來(lái)之前胸痛是怎么回事

月經(jīng)來(lái)之前胸痛可能與激素水平波動(dòng)、乳腺增生、精神壓力、營(yíng)養缺乏、經(jīng)前期綜合征等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)熱敷按摩、調整飲食、藥物治療、心理疏導、穿戴合適內衣等方式緩解。

1、激素水平波動(dòng)

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素的變化會(huì )導致乳腺組織充血水腫。這種生理性脹痛通常從排卵后持續至月經(jīng)來(lái)潮，表現為雙側乳房彌漫性壓痛，可能伴有結節感但無(wú)明確腫塊。建議避免攝入含咖啡因飲料，選擇無(wú)鋼圈支撐型內衣減輕牽拉感。

2、乳腺增生

乳腺增生可能與內分泌紊亂有關(guān)，通常在經(jīng)前加重?；颊呖捎|及顆粒狀或條索狀腺體增厚，疼痛呈周期性發(fā)作。醫生可能建議使用乳癖消片、逍遙丸等中成藥，或維生素E軟膠囊輔助調節。若發(fā)現單側固定腫塊需及時(shí)排查乳腺腫瘤。

3、精神壓力

長(cháng)期焦慮緊張會(huì )加重前列腺素分泌，放大乳房敏感度。這類(lèi)疼痛常伴隨失眠、易怒等情緒癥狀?？赏ㄟ^(guò)腹式呼吸訓練、正念冥想緩解壓力，必要時(shí)在心理科醫師指導下短期使用谷維素片調節植物神經(jīng)功能。

4、營(yíng)養缺乏

維生素B6或鎂元素不足會(huì )影響激素代謝，加劇乳房不適。日?？稍黾哟旨Z、深綠色蔬菜及堅果攝入，或在營(yíng)養師指導下服用復合維生素B片。需注意過(guò)量補充維生素B6可能引發(fā)周?chē)窠?jīng)病變。

5、經(jīng)前期綜合征

經(jīng)前期綜合征涉及多種生理變化，除胸痛外還可能出現水腫、頭痛等癥狀。婦科醫生可能開(kāi)具屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥調節周期，嚴重者可短期使用布洛芬緩釋膠囊鎮痛。記錄癥狀日記有助于識別觸發(fā)因素。

建議月經(jīng)前兩周開(kāi)始減少鹽分攝入，每日進(jìn)行15分鐘上肢伸展運動(dòng)促進(jìn)淋巴回流。選擇棉質(zhì)透氣內衣避免壓迫，洗澡時(shí)可用溫水環(huán)形按摩乳房。若疼痛持續超過(guò)7天或發(fā)現乳頭溢液、皮膚凹陷等異常，需盡早就醫完善乳腺超聲檢查。保持規律作息和愉悅心情有助于緩解周期性不適。