高壓140低壓80正常嗎

高壓140低壓80屬于正常高值血壓，尚未達到高血壓診斷標準。血壓水平受年齡、情緒、測量時(shí)間等因素影響，建議定期監測并改善生活方式。

高壓140低壓80處于正常血壓與高血壓之間的過(guò)渡階段。衛生組織將收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱定義為正常高值血壓。這類(lèi)血壓可能由精神緊張、睡眠不足、高鹽飲食等可逆因素引起，通常無(wú)頭暈頭痛等明顯癥狀。日?？赏ㄟ^(guò)減少鈉鹽攝入、保持規律運動(dòng)、控制體重等方式調節。若伴隨糖尿病或高脂血癥，需每3個(gè)月復查血壓變化。

當高壓140低壓80持續存在且合并靶器官損害時(shí)需警惕高血壓前期狀態(tài)。長(cháng)期處于該血壓水平可能增加動(dòng)脈硬化風(fēng)險，特別是中老年人群或合并肥胖者。建議完善心電圖、尿微量白蛋白等檢查排除早期器官損傷。家庭自測血壓時(shí)應保持靜息狀態(tài)，避免測量前飲用咖啡或劇烈運動(dòng)。若多次測量血壓超過(guò)140/90毫米汞柱或出現視物模糊、胸悶等癥狀，應及時(shí)心血管內科就診。

保持每日食鹽攝入不超過(guò)5克，每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)如快走或游泳。注意監測晨起和睡前血壓波動(dòng)，避免過(guò)度勞累和精神緊張。血壓正常高值人群建議每6個(gè)月進(jìn)行血脂血糖檢測，肥胖者需將體重指數控制在24以下。出現血壓持續上升或伴隨靶器官損害表現時(shí)，應在醫生指導下制定干預方案。