血糖高吃什么食物和水果最好？想要降血糖需要注意什么
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降血糖建議吃具有清熱降火功效、同時(shí)含糖量低的水果和食物。在不明確具體食物的情況下，可以咨詢(xún)醫生或者專(zhuān)業(yè)營(yíng)養師等，要確保進(jìn)食安全。
血糖高吃什么好
1.吃水果：很多水果具有清熱降火功效、但是需要吃含糖量低的水果，如：柚子、鮮梨、杏、木瓜以及火龍果等。
2.食物：可以吃具有泄火清熱解毒的食物。比如苦菊、苦瓜、黃瓜等。
想要降血糖需要注意什么
降血糖除了適當的進(jìn)食上述食物外，還要注意調整飲食習慣，每天要定時(shí)定量進(jìn)餐，避免過(guò)度進(jìn)食，每餐七八分飽為宜；保證每天充足的睡眠，不能熬夜；血糖高的人群平時(shí)要嚴密監測血糖情況，發(fā)現異常后及時(shí)查找原因對癥治療，避免血糖波動(dòng)。
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