睡覺打呼嚕有解決的辦法是：改善生活方式、改善睡眠方式、通過藥物、通過手術(shù)進行治療。

1、一般治療

可通過改善生活方式和睡眠方式緩解打呼嚕，比如減輕體重、戒煙、限酒、用側(cè)臥代替仰臥、避免過度勞累，不用抬高的枕頭等。

2、如果是阻塞性睡眠呼吸短暫低通氣綜合征，患者睡眠時可考慮使用呼吸機保證氣道通暢。當有明顯的解剖問題時，可以通過手術(shù)擴大氣道，從而有效治療患者。

3、如果是因為鼻塞的原因，治療引起鼻塞的原發(fā)性疾病，如過敏性鼻炎，可在醫(yī)生指導(dǎo)下噴灑減充血劑、皮質(zhì)類固醇等鼻腔噴霧，緩解鼻塞。

4、如果是單純打鼾，可考慮使用口腔矯治器進行治療。

打鼾的原因有很多，建議去醫(yī)院，查明原因，及時治療。