“面癱”也在年輕化？開(kāi)空調要注意，5個(gè)預防面癱小技巧，快來(lái)學(xué)
關(guān)鍵詞：空調
最近診室來(lái)了位25歲的程序員，吹了一夜空調后，早上刷牙突然發(fā)現嘴角漏水，照鏡子才察覺(jué)半邊臉不會(huì )動(dòng)了。這種“面癱”現象正悄悄盯上年輕人，特別是長(cháng)期待在空調房的上班族。別以為這是中老年專(zhuān)利，冷風(fēng)刺激引發(fā)的面神經(jīng)炎可能隨時(shí)找上門(mén)！
一、空調房里的隱形殺手
1、冷風(fēng)直吹的危險
面部血管遇冷突然收縮，會(huì )導致局部血液循環(huán)障礙。神經(jīng)就像泡在冰水里的電線(xiàn)，功能暫時(shí)“短路”。建議空調風(fēng)向朝上，避免直接對著(zhù)頭頸部吹。
2、溫差過(guò)大的傷害
從30℃戶(hù)外突然進(jìn)入22℃空調房，血管劇烈收縮擴張容易引發(fā)炎癥。室內外溫差最好控制在8℃以?xún)?，給身體適應時(shí)間。
二、五個(gè)實(shí)用預防技巧
1、頸部保暖不可少
準備一條輕薄絲巾，在空調房護住頸部風(fēng)池穴區域。這個(gè)部位受涼最易引發(fā)面神經(jīng)問(wèn)題。
2、定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)
每2小時(shí)關(guān)閉空調10分鐘，開(kāi)窗換氣。保持空氣流通能減少病毒滋生機會(huì )。
3、面部按摩促循環(huán)
早晚用溫毛巾敷臉后，輕柔按摩耳垂下方至下頜角區域，增強局部血液循環(huán)。
4、增強免疫力
保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適當補充B族維生素。每周3次快走鍛煉，提升抗病能力。
5、睡眠姿勢要注意
避免側睡壓迫面部，枕頭高度以一拳為宜。睡前調高空調溫度，設置定時(shí)關(guān)閉。
三、面癱早期識別信號
1、漱口漏水
晨起刷牙時(shí)水從一側嘴角漏出
2、味覺(jué)異常
突然嘗不出食物味道，或出現金屬味
3、眼睛干澀
眨眼頻率減少，眼睛閉合不全
4、面部麻木
做表情時(shí)感覺(jué)肌肉使不上力
四、突發(fā)面癱應急處理
1、立即熱敷
用40℃左右熱毛巾敷患側，每次15分鐘
2、避免冷刺激
暫停使用空調風(fēng)扇，忌食生冷食物
3、及時(shí)就醫
黃金治療期是發(fā)病72小時(shí)內
記住，預防永遠比治療簡(jiǎn)單！今晚回家就檢查下空調風(fēng)向，給自己備條空調圍巾。健康的生活細節，才是對抗疾病最有力的武器。轉發(fā)給那個(gè)總把空調開(kāi)很低的同事，可能就避免了一次健康危.機！