有痔瘡不可怕，這個(gè)方法真不差，調理效果頂呱呱，進(jìn)來(lái)學(xué)一下
關(guān)鍵詞：痔瘡
痔瘡這個(gè)難言之隱，困擾著(zhù)不少上班族和久坐人群。其實(shí)早在《黃帝內經(jīng)》就有記載：“因而飽食，筋脈橫解，腸澼為痔?！惫湃嗽缇兔辶酥摊彽膩?lái)龍去脈，還留下了不少調理妙招。
一、痔瘡形成的原因
1、久坐不動(dòng)氣血滯
現代人每天坐8小時(shí)以上，盆腔血液循環(huán)受阻，靜脈叢就容易曲張形成痔核。
2、飲食失衡生濕熱
辛辣刺激、油膩重口的飲食習慣，會(huì )導致腸道濕熱蘊結，誘發(fā)或加重痔瘡。
3、如廁習慣不健康
長(cháng)時(shí)間蹲廁所玩手機，會(huì )增大腹壓，導致直腸靜脈回流受阻。
二、古法調理三步走
1、坐浴療法
取適量無(wú)花果葉或馬齒莧煎水，待溫度適宜后坐浴15分鐘。這些草藥有收斂止血之效，能緩解腫脹疼痛。
2、飲食調理
多吃黑木耳、蓮藕等富含膳食纖維的食物。晨起空腹喝一杯溫蜂蜜水，幫助軟化大便。
3、穴位保健
平時(shí)可以按摩承山穴（小腿后側中點(diǎn)）和長(cháng)強穴（尾骨端下方），每個(gè)穴位按揉3分鐘。
三、日常預防要點(diǎn)
1、改變如廁習慣
控制排便時(shí)間在5分鐘內，避免過(guò)度用力。建議使用坐便器時(shí)腳下墊個(gè)小凳子。
2、避免久坐久站
每小時(shí)起身活動(dòng)3-5分鐘，做做提肛運動(dòng)，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
3、保持適度運動(dòng)
每天快走30分鐘或練習八段錦，能增強盆底肌肉力量，改善靜脈回流。
四、注意事項
1、急性發(fā)作期要就醫
出現大量出血、劇烈疼痛或脫出不能回納時(shí)，應及時(shí)就診。
2、孕婦需謹慎調理
孕期痔瘡患者要在醫生指導下進(jìn)行調理，避免影響胎兒。
3、調理貴在堅持
這些方法需要持續1-2個(gè)月才能見(jiàn)效，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。
痔瘡調理是個(gè)系統工程，需要從生活習慣、飲食結構、運動(dòng)方式等多方面入手。記住，預防永遠比治療更重要。與其等到發(fā)作時(shí)痛苦難忍，不如從現在開(kāi)始調整生活方式。堅持這些簡(jiǎn)單有效的方法，相信你很快就能和痔瘡說(shuō)再見(jiàn)！