三伏天謹慎喝茶！醫生提醒：這4種茶越喝越傷身
關(guān)鍵詞：三伏天
三伏天，很多人習慣用茶水來(lái)解暑降溫，但你可能不知道，有些茶飲在高溫天氣里反而會(huì )成為健康“隱形殺手”。最近就有人因為喝錯茶導致胃痛難忍，不得不去醫院就診。別以為茶飲都是養生佳品，選錯了時(shí)間喝錯了種類(lèi)，分分鐘讓你得不償失！
一、濃茶：傷胃又傷神
1、濃茶中咖啡因含量過(guò)高
會(huì )刺激胃酸分泌，加重胃部負擔。特別是空腹飲用時(shí)，容易引發(fā)胃痛、反酸等癥狀。
2、影響睡眠質(zhì)量
夏季本就容易失眠，晚上喝濃茶更會(huì )加重神經(jīng)興奮。建議下午3點(diǎn)后就不要再飲用濃茶。
3、導致鐵元素流失
茶多酚會(huì )干擾鐵吸收，長(cháng)期飲用可能導致貧血。女性經(jīng)期更要避免。
二、隔夜茶：細菌的溫床
1、微生物大量繁殖
夏季高溫環(huán)境下，茶水放置超過(guò)6小時(shí)就會(huì )滋生大量細菌。即使放在冰箱里，也不建議隔夜飲用。
2、營(yíng)養成分流失
茶多酚氧化后不僅失去保健功效，還可能產(chǎn)生有害物質(zhì)。特別是綠茶，隔夜后營(yíng)養價(jià)值幾乎歸零。
3、口感變差
茶湯中的氨基酸氧化后會(huì )產(chǎn)生異味，影響飲用體驗。
三、冰鎮茶：傷脾又傷胃
1、刺激消化道
從40℃高溫環(huán)境突然飲用冰茶，會(huì )導致胃腸血管劇烈收縮。輕則腹痛腹瀉，重則誘發(fā)腸胃炎。
2、影響排汗功能
冰飲會(huì )暫時(shí)抑制汗腺分泌，反而不利于散熱。中醫認為這會(huì )加重體內濕氣。
3、破壞茶葉風(fēng)味
低溫會(huì )使茶葉中的芳香物質(zhì)凝固，既浪費好茶又損害健康。
四、劣質(zhì)茶：隱患重重
1、農殘超標風(fēng)險
低價(jià)劣質(zhì)茶葉可能存在農藥殘留問(wèn)題，長(cháng)期飲用危害健康。
2、添加香精色素
有些不良商家會(huì )添加人工香精來(lái)掩蓋劣質(zhì)茶葉的缺陷，這些化學(xué)添加劑對肝臟負擔很大。
3、儲存不當變質(zhì)
夏季高溫高濕環(huán)境下，茶葉容易受潮霉變，產(chǎn)生黃曲霉素等致癌物質(zhì)。
想要健康飲茶，記住這幾點(diǎn)：上午飲用淡茶為宜，現泡現喝不隔夜，常溫或溫熱飲用最佳，選擇正規渠道購買(mǎi)優(yōu)質(zhì)茶葉。特別提醒有慢性胃炎、貧血、失眠問(wèn)題的人群更要謹慎選擇茶飲。夏日解暑可以試試淡竹葉水、菊花茶等更溫和的飲品，既解渴又養生。健康飲茶才能喝出好身體，這個(gè)夏天你喝對了嗎？