刮痧是越黑越疼越好嗎？刮痧的七大功效與作用
關(guān)鍵詞：刮痧 刮痧作用
刮痧越黑越疼越好嗎？刮痧養生已經(jīng)成為了很多人生活中的一部分，但是你的刮痧養生方法是否正確呢？要知道，刮痧的方法如果不正確就并不會(huì )起到養生的效果。下面就來(lái)一起看看刮痧養生都有哪些講究吧。
刮痧的七大作用
1、刮腹部：通便。很多白領(lǐng)女性由于工作壓力、長(cháng)期久坐，形成便秘。而長(cháng)期便秘不但會(huì )影響消化吸收功能，還會(huì )使機體吸收毒素。此時(shí)，可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。
2、刮手腳：行氣通絡(luò )。怕冷，經(jīng)常出現手腳冰涼的癥狀。中醫認為這主要和機體陽(yáng)氣不足，或氣血運行不暢有關(guān)?？上扔霉勿鸢宓拿婀问檬终?，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5至10次，能行氣通絡(luò )。同理可運用于刮拭雙腳。
3、刮眼周：明目。眼部周?chē)袔讉€(gè)穴位相信大家都知道，而我們平時(shí)做的眼保健操就是在刺激這些穴位。如果以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。因此，先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。能改善眼睛周?chē)慕?jīng)絡(luò )氣血運行，緩解視疲勞、干澀。
4、刮頸部：活血舒筋。頸肩不適可以說(shuō)是白領(lǐng)一族的“職業(yè)病”，由于長(cháng)期伏案保持同一個(gè)姿勢工作，很容易讓你的頸肩受傷，酸疼腫脹是常有的事。而刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線(xiàn)，即后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴，以及后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時(shí)刮拭這個(gè)部位還具有祛風(fēng)解肌的效果。
5、刮胸骨：寬胸理氣。心情不好的時(shí)候你會(huì )感覺(jué)胸悶氣短，此時(shí)可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個(gè)位置上有八會(huì )穴中的“氣會(huì )”膻中穴，刺激這個(gè)穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛(ài)打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個(gè)部位。
6、刮脅肋：疏肝解郁。長(cháng)期精神壓力過(guò)大，會(huì )讓人的情緒焦慮、抑郁、煩躁，從而導致整個(gè)身體機能的紊亂。中醫認為，正常的情志活動(dòng)依賴(lài)于氣機的調暢，而肝臟能疏通氣機，因此能調節情志。由于人體兩側的脅肋主要有肝經(jīng)分布，刮拭這個(gè)區域能疏肝解郁，其中，重點(diǎn)是乳頭直線(xiàn)和第六肋間交點(diǎn)的期門(mén)穴。刮拭時(shí)，動(dòng)作要慢，尋找并刮拭疼痛或結節的部位。
7、刮頭部：提神醒腦。頭部是全身陽(yáng)經(jīng)匯聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽(yáng)氣使人神清氣爽。以頭頂的百會(huì )穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點(diǎn)，可在此點(diǎn)上反復刮拭5至10次。
下面小編再為大家解答一下關(guān)于刮痧的常見(jiàn)疑問(wèn)吧。
1、刮痧越黑越疼越好嗎？
不管力道大小，刮痧并非愈痛才愈有效，也不是非要刮得傷痕又黑又紫才好。其實(shí)，一般來(lái)說(shuō)。有問(wèn)題的部位刮痧才會(huì )較痛且很慢才出現紅瘀，褪色速度也慢。而正常的部位紅得快褪色也快。刮痧部位、力道若不對，出現的皮膚紅紫是微血管破裂的現象，不僅無(wú)效，還可能造成皮肉之傷。
其實(shí)，無(wú)論是否為穴位經(jīng)絡(luò )部位，只要重復拍打、按壓，本來(lái)就會(huì )產(chǎn)生疼痛。不健康的部位刮起來(lái)會(huì )感到不平滑，痛也只是“普通的痛”。
正常情況下，身體健康的年輕人，2～3小時(shí)痧痕就會(huì )褪去，大部分人最長(cháng)一天內就消失了。即使年紀大、病重的人，也在2～3天內就能消失。但是如果使勁刮、亂刮，痧痕一兩個(gè)星期都無(wú)法消去。有些人因刮不出痧而更使勁地用力，但是，除了方法錯誤外，刮不出痧也可能是最近常刮或者病得太嚴重而不易刮出痧。
2、刮痧的方法
充分暴露刮拭部位，在皮膚上均勻涂上刮痧油等介質(zhì)；
手握刮拭板，先以輕、慢手法為主，待患者適應后，手法逐漸加重、加快，以患者能耐受為度。宜單向、循經(jīng)絡(luò )刮拭，遇痛點(diǎn)、穴位時(shí)重點(diǎn)刮拭，以出痧為度。
可先刮拭背部督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)背俞穴循行路線(xiàn)，振奮一身之陽(yáng)、調整臟腑功能、增強抗病能力；再根據病情刮拭局部阿是穴或經(jīng)穴，可取得更好療效。
刮痧后囑患者飲用溫開(kāi)水，以助機體排毒驅邪。
刮痧養生之前要先知道自己是否適合這種方法。